ライバーは自己肯定感が揺れやすい
ライブ配信は、視聴者数・ギフト金額・コメント数など、数字で自分の価値を測られやすい仕事。
他のライバーと比べてしまったり、結果が出ないと落ち込んだり、自己肯定感が揺れることがあります。
他のライバーと比べないコツ
比較する相手は「過去の自分」に変えてみて。
「先月より配信時間を増やせた」「先週より新しいリスナーが来てくれた」など、自分の小さな成長に目を向けると気持ちが楽になります。
小さな成長を記録する習慣
毎日の配信後に「今日できたこと」を1つだけメモする習慣を作ってみて。
「○○さんに名前を呼んで返事できた」「30分集中して配信できた」など、小さな成功体験の積み重ねが自己肯定感を育てます。
ライバー事務所321最高顧問
ゆうこす
数字に振り回されないでね♡今日の配信を楽しめた自分、リスナーさんを大事にできた自分を、まずいっぱい褒めてあげてください。
自分を褒める時間を作る
配信を頑張った自分を、しっかり褒めてあげましょう。
「今日も配信した私、えらい！」「リスナーさんに丁寧に返した私、すごい！」と、声に出してもOK♡
自分で自分を認めることが、メンタルを支えてくれます。
配信を「義務」にしない
「毎日配信しなきゃ」「数字を出さなきゃ」と義務感で配信すると、楽しさが消えてしまいます。
「今日は何を楽しもう？」と、自分のワクワクを大切にしてみてください。
まとめ
自己肯定感は、「他人と比較しない・自分を認める・楽しむ気持ちを持つ」の3つで保てます。
焦らず、自分の心と向き合いながら配信を楽しんでいきましょう♡
